Curs - Taller presencial "Aprèn a gestionar l'estrès"

DURADA:  El curs-taller tindrà una durada de 14 hores, estructurat en 7 sessions de 2 hores cadascuna.
DATA : Del 11 d’octubre al 29 de novembre.
HORARI: Divendres de 12.00h a 14.00h
LLOC: Sala de formació Col·legi d’Advocats de Vic (places limitades)
OBJECTIU: Abordatge multifactorial de l’estrès

OBJECTIU: Abordatge multifactorial de l’estrès:

Coneixements sobre la incidència directa en l’estrès.
Desenvolupament de la Intel·ligència Emocional i  l’adquisició d’eines per assolir un afrontament adaptatiu de l’estrès disfuncional.
Millora de les cognicions i resposta d’afrontament a l’estrès a partir de tècniques cognitiu –conductuals.
Aprendre tècniques bàsiques de respiració i mindfulness  per a una adequada regulació psicofisiològica davant de situacions d’estrès.

Més informació

• Document - programa_gestió estrès